(495) 120-10-54

(495) 120-10-54
  КонсультацииКонтактыЛичный кабинетКорзина
 
Сделать стартовой страницей Добавить в избранное Skype | ICQ 557951949 |  Все о заказе и доставке
Основы Аюрведы Продукция для здоровья Косметические средства Аюрведы Полный каталог Книги по Аюрведе
ПОИСК


Программы для нормализации обмена веществ и снижения веса

Список популярности Ayurvedamarket

Трифала Гуггул (Triphala Guggul) 40 табл., Dabur

Формула с большим содержанием Гуггула, применяемая в Аюрведе для лечения несварения кишечника, кожных воспалений, геморроя. Усиливает пищеварительный огонь. Наиболее "горячий" вариант из всех видов Трифалы. [подробнее]

265 руб.
Добавить в корзину



Снижение веса

Наличие лишнего веса определяется в Аюрведе как одна из "болезней изобилия" и относится к расстройствам Капха-типа. Однако следует отметить, что часто нормы веса и нашего восприятия этих норм зависят от принадлежности к той или иной культуре. На Западе, в основном, ценится стройность (телосложение типа Вата), в то время как на Востоке ценится солидность фигуры (телосложение типа Капха), и соответственно представители таких культур склонны к обильному питанию. Мудрость Аюрведы заключена в том, чтобы понять свою природу и не действовать ей вопреки. Если же вы всё же убеждены в наличии у вас избыточного веса, то попробуйте следовать приведенным в этом разделе рекомендациям, учитывая, Что вопросы изменения вашего образа питания и образа жизни займут время, однако именно измененные привычки позволят вам создать свой новый образ и оставаться в нем сколь угодно долго.  

Аюрведа о проблеме лишнего веса

Нетрадициионный для западного общества взгляд на проблемы, связанные с лишним весом.


 

Общие рекомендации Аюрведы

Универсальные рекомендации по режиму питания, направленному вниманию и образу жизни, касающиеся всех типов конституции


 

Трапеза

Нам подумалось, что этот небольшой рассказ об индийской трапезе Пратимы Райчур лучше всего передаст атмосферу и раскроет перед вами несколько, передающихся тысячелетиями, основ ведического питания...
   


Для Вата-типа

Даже при наличии значительного количества лишних килограммов этому типу конституции характерны колебания веса тела: повышение веса может сменяться его нормализацией и даже снижением на какое-то время. Аппетит непостоянен. Лишнему весу способствует злоупотребление сахарами и другими углеводами, поедаемыми "для успокоения нервов". И именно в успокоении нервов кроется секрет нормализации веса для Вата-типа. Умиротворение, снятие страхов и беспокойств, нервозности, - являются вашей главной задачей. Обретение защищенности и стабильности следует искать в регулярности привычек и образа жизни. В диете, снижающей Вату, упор должен быть сделан на сложные углеводы с исключением чистых сахаров. Употребление специй требует внимательности: используйте сладко-прянные из них - фенхель, кардамон, кориандр. Хорошо помогают травы, успакаивающие ум и способствующие ослаблению возникших "на нервной почве" привычек, в частности, валериана, брами, аир, ашвагандха.  

Учитесь любить себя

Большинство полных людей не любят себя. Но существует глубокая взаимность между пищей и любовью. Еда - это пища для тела, любовь - это пища для души. Когда не хватает любви в личных отношениях, любовь ищут в еде. Пища становится как бы заменителем любви. Когда любимые люди расстаются, они нередко начинают слишком много есть
 

Некоторые проблемы, связанные с лишним весом: целлюлит

Статистика показывает, что целлюлит чаще встречается у людей с высоким уровнем холестерина в крови, которые любят жареную, жирную пищу и другие продукты, чрезмерно раздражающие Капху, а также у тех, кто использует при готовке много оливкового масла
   


Для Питта-типа

Лишние килограммы Питта-типа обычно обусловлены перееданием. Аппетит у представителей данного типа, как правило, хороший, пищеварение - тоже, поэтому отмечается склонность много есть. Также возможны пристрастия к сахару и избыточному потреблению красного мяса. Снижение веса может быть достигнуто с помощью диеты, снижающей Питту; исключением мяса, рыбы, жирной и маслянистой пищи; сахаров и кондитерских изделий. В качестве специального средства применяются горечи и горькие послабляющие травы: используют алоэ, куркуму, барбарис.  
 


Для Капха-типа

Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. Прием пищи помогает им ослабить эмоциональное напряжение, нередко становясь своего рода пристрастием. Также чаще, чем это случается с другими конституциональными типами, встречаются гормональные нарушения. Комплекс мер должен быть направлен на снижение Капхи. Следует ограничить потребление молочных продуктов, маслянистой пищи, мяса и даже сладких фруктов. Уменьшить потребление соли, и исключить сахар и сладости. Первый прием пищи лучше перенести на 10 часов утра, тогда как последний должен быть не позднее 6 вечера. Применяются специи, усиливающие обмен веществ - имбирь, красный и черный перец, чеснок, куркума; горькие травы - барбарис, горечавка, мирра. Используют мягкие послабляющие средства - сок алоэ (с утра перед едой) или Трифала (1-2 таблетки перед сном). Рекомендуется голодание на чаях из специй и овощных соках.  
 

   7hco.com 2006

Все о заказе и доставке

Ваш консультант: Ayurveda  market@ayurvedamarket.ru 
ICQ 557951949 
Звоните: (495) 120-10-54  Skype 


Аюрведа-Тур
Индия - Гоа, Керала, Йога с Аюрведа Тур


Вопросы к специалисту
Медицинские консультации